Ngga Perlu Obat Kuat Cuy, Ini Macam-macam Olahraga yang Bikin Pria Kuat Di Atas Ranjang

Seks adalah hal yang penting bagi kehidupan pria, selainbisa menghilangkan stress dan menurunkan tekanan darah, seks juga bisa meningkatkan metode kekebalan tubuh. Untuk  membuat kehidupan seks seorang pria selalu prima, mereka pasti membutuhkan olahraga.

Olahraga meningkatkan kekuatan, stamina, volume otot, membakar lemak, meningkatkan rasa percaya diri dan menghadirkan suasana hati yang baik untuk bercinta. Segala manfaat dari olahraga menjadikan pria lebih hebat di atas ranjang.

Nah, ingin tingkatkan kekuatan dengan olahraga ? berikut saran dari para ahli nih cuy mengenai berbagai olahraga agar pria bisa mendapatkan kondisi tubuh yang kuat saat berhubungan intim :

  • Push up

Tentu kalian nggak asing dengan yang satu ini. Gerakan klasik ini terbukti masuk dalam salah satu jenis olahraga yang bagus untuk meningkatkan daya kerja kaum pria. Gerakan ini bertujuan untuk melatih daya dorong, stabilitas gerak, dan tentunya ketahanan stamina ketika berhubungan intim.

  • Angkat beban

Meningkatkan kejantanan dengan olahraga juga dapat kita lakukan melalui angkat beban. Dilansir Everyday Health, berdasarkan para pakar olahraga angkat beban dapat membantu tubuh untuk memproduksi hormon testosteron, hormon yang utama dalam mendukung energi seksual kau madam. Enggak Cuma itu, berdasarkan sebagian studi terkemuka di dunia olahraga semacam ini juga dapat meningkatkan jenjang kadar testosteron.

  • Kegel

Gerakannya yang nggak terlalu rumit kok, kalian cuma perlu berbaring terlentang pada permukaan yang rata. Kemudian, tekuk lutut sehingga kaki bagian atas membentuk sudut 45 derajat. Kemudian, pegang pinggul dan angkat bagian atas tubuh, kemudian tahan selama lima detik seperti seakan menahan buang air kecil, lalu lepaskan. Kalian bisa melakukannya secara berulang, tapi pastikan kalian sudah buang air kecil sebelum melakukan olahraga ini. Berdasarkan para ahli, kegel merupakan gerakan yang dapat melatih otot panggul yang terlibat banyak aktifitas relasi intim. Selain itu, kegel juga dapat menolong untuk mencegah ejakulasi dini dan disfungsi ereksi.

  • Berbaring sambil mengangkat kaki

Gerakan yang satu ini juga bisa meningkatkan stamina dan kejantanan bagi pria. Caranya sangat mudah, berbaringlah terlentang di permukaan yang rata sambil mengangkat kaki dengan sudut 90 derajat. Kalian bisa menaik-turunkan, atau membendungnya dengan kondisi terangkat. Gerakan-gerakan ini bermanfaat untuk ketahanan dan volume otot-otot kaki, terutama paha. Kalian perlu tau, otot paha yang posisinya dekat dengan organ vital bisa membantu hubungan intim dengan berbagai jenis posisi.

  • Plank

Gerakannya diawali dengan memposisikan diri seperti push up dengan siku sebagai tumpuan. Lalu, tahanlah dalam bentang waktu yang bisa kalian sesuaikan dengan kekuatan tubuh. Berdasarkan para spesialis, selain bisa membuat stamina yang baik bagi kaum adam, plank juga bisa memperkuat seorang pria saat melakukan hubungan intim dengan posisi misionaris. Olahraga jenis ini akan membuat perubahan pada otot inti pada bagian perut. Dan jenis olahraga inijuga bisa menjauhkankalian dari cedera punggung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *